Страничка инструктора физкультуры.
Здоровье и движение – два важных компонента жизни любого человека, а ребенка в особенности. Недаром сказано: «Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не может заменить движение!».
Движение – это жизнь. Двигательная активность необходима, чтобы поддерживать высокую трудоспособность, бесперебойную работу мышц и нормальное состояние организма. Благодаря регулярным упражнениям наше тело обогащается кислородом. Двигательная активность позволяет увеличить в крови уровень серотонина, который способствует улучшению настроения и входит в состав многих антидепрессантов. Еще одно преимущество в постоянных занятиях спортом – это уменьшение выработки гормона стресса — адреналина, с которым наш организм часто не справляется именно из-за недостатка движения.
